ビタミンをたくさん取った食事と睡眠

忙しい日の疲れはどのように癒しますか ?

夕食の揚げ物を控え、夕食にフルーツを入れます！

パイナップルとかいちごとか。

年に2-3回風邪君のときは実践してます。

うちの子供はフルーツ好きなんですよね(^o^)

なんだかんだ食事に対して気をつけてるし、これも母親からの食育の影響もありますね！

最後にあまり体調が優れないときはいつもより1時間多く睡眠を取るようにしてます。

では今日は埼玉スタートです！！